O conceito de Inteligência Positiva não é novo — ele surgiu em 2013, com o livro de Shirzad Chamine, que é coach e professor de Stanford. Segundo o autor, apenas 20% dos profissionais e equipes atingem seu verdadeiro potencial por conta dos chamados “sabotadores”.

Esses sabotadores são mecanismos que encontramos ao longo da vida para lidar com o que percebemos como ameaça. No entanto, esse sistema de defesa fecha o nosso foco e nos coloca em um modo luta ou fuga, impedindo de nos conectar verdadeiramente como nós mesmos, com as outras pessoas e criar possibilidades que sejam alinhadas com o futuro que desejamos criar.

Ao total, são apontados dez deles: o Crítico, o Insistente, o Hiper-Realizador, o Prestativo, a Vítima, o Hiper-Racional, o Hipervigilante, o Inquieto, o Controlador e o Esquivo. O Crítico é considerado o sabotador universal, o que significa que todos nós temos. Os outros são chamados de cúmplices e demonstram as diferentes formas que encontramos para lidar com as ameaças percebidas. Diante de um mesmo estímulo, pode ter uma pessoa que prefere se esquivar da situação, enquanto outra prefere controlar. As duas abordagens, se partirem do estímulo de um Sabotador, terão algum impacto negativo. Entender a forma como reagimos é o primeiro passo para não deixar os sabotadores interferirem nos resultados desejados.

O modelo da Inteligência Positiva te permite desenvolver maior consciências das suas estratégias mentais para lidar com as ameaças do dia a dia — que pode ser uma pessoa no trabalho com quem você tem dificuldade de lidar, situações de conflito, sensação de que você precisa ter controle para que as coisas saiam da forma correta, e por aí vai. Essas “pequenas ameaças” estão mais presentes do que a gente imagina. Além disso, a Inteligência Positiva oferece uma estrutura clara para que, diante de desafios, você possa se reorganizar mentalmente e fazer escolhas mais alinhadas com seus valores e propósitos.

Nesse artigo, trouxe algumas dicas para que você exercite a Inteligência Positiva no seu dia a dia, e 3 benefícios que ela pode trazer.

Aplicando a inteligência positiva

1. Tenha consciência dos seus sabotadores

O primeiro passo para enfrentar seus sabotadores é reconhecer que eles existem. Ter consciência sobre aquilo que está te impedindo de alcançar seu verdadeiro potencial é importantíssimo para começar a reconhecer os principais momentos em que isso te atrapalha.

Você pode realizar o teste dos sabotadores que fornece não apenas o nível de cada um deles, mas também explica o que o resultado significa.

2. Reveja seus hábitos e comportamentos

Uma vez que você entenda isso, é importante analisar seus hábitos, crenças e comportamentos com o objetivo de buscar entender como esses sabotadores te prejudicam na prática, como eles impactam a sua carreira, o seu desenvolvimento e o seu potencial.

Por exemplo: é comum para quem ocupa cargos de liderança sofrer a influência do sabotador Controlador. Isso pode estar prejudicando sua equipe através do micro gerenciamento, causando ansiedade, impaciência e sobrecarga, além de impedir que as pessoas do time se desenvolvam na sua posição.

Quando a gente desenvolve a autoconsciência, fica mais fácil prestar atenção e impedir ou amenizar esses comportamentos.

3. Considere formas diferentes de ser

Quando estamos no piloto automático, temos dificuldade de considerar outras possibilidades. Lembre-se que o sentimento de ameaça nos coloca no modo luta ou fuga, ou seja, tenho apenas duas opções para lidar com um desafio. O exercício é exatamente sair desse modo e ampliar o foco, buscando alternativas inovadoras e que aumentam a chance de um resultado positivo.

No exemplo do sabotador Controlador citado acima, um pensamento comum pode ser “Se eu não controlar vai dar tudo errado”. No entanto, pode existir um meio do caminho entre controlar e não controlar, que promova o equilíbrio necessário para que a equipe se sinta orientada e ao mesmo tempo com autonomia.

Benefícios da inteligência positiva para a equipe

• Melhora produtividade e os resultados

Cada sabotador nos prejudica de uma forma diferente, mas todos têm relação direta com a produtividade. Mesmo aqueles sabotadores que têm foco em resultados, como o Hiper-Realizador, causam um impacto negativo. Por sinal, eles costumam ser bastante desafiadores, já que existe uma tendência grande em considerar esses sabotadores os motivadores de grandes realizações. Assim, muita gente escolhe seu sabotador predileto e anda de mão dada com ele. Praticamente um “Meu Malvado Favorito” rsrs. A Pixar que se cuide.

• Torna o ambiente mais saudável

Nosso comportamento sempre tem impacto naqueles que estão ao nosso redor. Portanto, quando melhoramos situações de autossabotagem e ainda contamos com a ajuda de colegas e gestores, isso acaba refletindo em nosso relacionamento com essas pessoas, melhorando o ambiente e favorecendo a colaboração entre todos.

• Permite o desenvolvimento da inteligência emocional de forma duradoura

A inteligência emocional envolve não apenas saber lidar com os sentimentos dos outros, mas principalmente com os nossos. Quanto mais expandimos nosso autoconhecimento, e isso inclui entender quais são nossos sabotadores, mais fácil se torna compreender nossas emoções.

Dessa forma, conseguimos olhar para os desafios por outra perspectiva, o que permite lidar com eles através de uma mentalidade positiva. O que você pode esperar com isso é aumento do bem-estar, melhora nos relacionamentos e na produtividade.