No último dia 9, tive o prazer de realizar um webinar com a minha colega Rosangela Pedrosa , com o tema “Inteligência Positiva: como a Liderança pode liberar o potencial máximo de sua Equipe”.
Nele, trouxemos dicas e insights para que líderes e equipes possam se desenvolver de forma sustentável e duradoura, por meio das técnicas de Boa Forma Mental (Mental Fitness) da Inteligência Positiva.
Para você que não conseguiu acompanhar nossa live, ou que gostaria de conteúdo mais compacto, trouxe aqui um resumo dos principais pontos que abordamos.
Autocrítica e Empatia na Liderança
Líderes precisam reconhecer quando estão sendo autocríticos, pois esses pensamentos podem minar a confiança e a motivação da equipe. Existem técnicas que ajudam a identificar e neutralizar pensamentos críticos, promovendo uma mentalidade mais construtiva.
Além disso, a empatia, o exercício de se colocar no lugar dos outros, é crucial. Compreender as emoções e perspectivas dos membros da equipe facilita uma comunicação mais aberta e eficaz, e ajuda a construir um ambiente de trabalho mais positivo e produtivo.
Mental Fitness e Perspectiva da Sabedoria
O conceito de Mental Fitness (Boa Forma Mental) envolve a prática de exercícios mentais que ajudam a interceptar e redirecionar pensamentos negativos, substituindo-os por padrões de pensamento mais positivos e produtivos. A prática regular pode fortalecer a resiliência mental.
Essa prática ainda permite aos líderes saírem do modo de sobrevivência, onde o foco é apenas resolver problemas imediatos, e abrir-se a novas ideias e soluções criativas, fomentando um ambiente de inovação e crescimento, por meio da perspectiva da Sabedoria.
Estratégias de Redirecionamento e Autogestão
Também existem práticas que ajudam líderes a manterem o foco e a disciplina, mesmo quando confrontados com distrações, que chamamos de Redirecionamento, como a definição de prioridades claras e o uso de ferramentas de gerenciamento de tempo eficazes.
Trouxemos ainda o conceito de autogestão, um processo contínuo que exige autoconhecimento e disciplina. Nós encorajamos líderes a praticar a autogestão diariamente, desenvolvendo a capacidade de liderar pelo exemplo e inspirar suas equipes a fazer o mesmo.
Importância do Desenvolvimento Coletivo
A criação de ambientes onde a equipe possa compartilhar conhecimentos e aprender em conjunto é vital. Discussões abertas, workshops e sessões de brainstorming são algumas sugestões para fortalecer a “musculatura coletiva”.
Líderes têm a responsabilidade de promover um ambiente onde o desenvolvimento contínuo seja incentivado. Isso inclui oferecer feedback construtivo e oportunidades para o crescimento profissional.
Exercícios práticos para o dia a dia
Para manter a calma e o foco em momentos de stress, indicamos práticas de respiração profunda e exercícios que estimulam os sentidos. Esses métodos ajudam a reduzir a ansiedade e a melhorar a concentração.
Por alguns poucos minutos, algumas vezes por dia, faça uma pequena pausa. Dedique essa pausa para prestar atenção em sua respiração, na sensação do ar entrando e saindo pelos seus pulmões e no movimento que o seu corpo faz; ou, uma segunda opção, direcione seu foco para algum objeto próximo a você, sentindo sua textura, peso e outras características.
Esse exercício irá lhe ajudar a ter maior foco e clareza mental em sua rotina.
Outro ponto é que incorporar exercícios que promovam a empatia e a exploração de diferentes perspectivas pode melhorar a coesão e a colaboração da equipe. Isso pode incluir atividades de role-playing e reflexões em grupo sobre diferentes pontos de vista.
Acreditamos que a aplicação desses conceitos e exercícios da Inteligência Positiva pode transformar o trabalho da liderança e maximizar o potencial de suas equipes.
Para mais detalhes, você pode assistir ao webinar completo clicando aqui. Ou então, acesse a versão em e-book por este link.
Caso tenha qualquer dúvida, por favor comente aqui embaixo!
Nos vemos em breve.
